zondag 23 maart 2014

10 mijl Wommelgem 23/03/2014

10 Mijl Wommelgem

1. Kinders Tommy 54.26
2. Caluwaerts Eric 56.27
3. Vekemans Glenn 57.02

8. Bogaerts Steven 59.17
46. Castermans Marc 1.07.49
60. Bevers Tom 1.09.38

193. Smekens Jan 1.59.59

1 opmerking:

  1. 10 mijl, nen afstand waar ge al een beetje op moet doseren, iets wat me wel ligt. Nie direct de gijs open maar constant lopen op 85%. Al rap liepen we met 3 man samen die ook als doel hadden om binnen het uur aan te komen. De gem snelheid op menne garmin gezet zodat hier altijd minstens 16,2 op moest staan wat vrij vlot ging. Laatste ronde nog wa kunnen versnellen zodat ik vlotjes onder het uur de finish bereikte. Goei gevoel richting 27 april, nog een paar kilometerweekjes en we zijn er klaar voor. Volgende week winterduathlon putte, kandidaten ? (enkel duo, solo zit vol)

    BeantwoordenVerwijderen